FAQ (Каталог вопросов и ответов)

Похудение за месяц зависит от множества факторов, включая ваш начальный вес, уровень физической активности, рацион питания и метаболизм. В среднем, здоровая потеря веса при соблюдении рекомендаций составляет от 0.5 до 1 кг в неделю, не голодая, без стресса для организма, с комфортным вкусным меню.

Да, похудеть без строгих диет и ограничений возможно. Вместо строгих диет, я предлагаю сосредоточиться на изменении привычек. Главное — придерживаться сбалансированного питания и умеренности в выборе продуктов. Важно обращать внимание на качество пищи, контролировать размеры порций и включать разнообразные продукты в рацион.

Отсутствие силы воли — это распространённое явление, часто связанное с неясностью целей и недостатком желания. Когда ты чётко определяешь свою цель, приходит желание её достичь, затем появляется мотивация, и вместе с этим укрепляется сила воли.

Если у тебя есть опасения по поводу БАДов, мы можем полностью исключить их из вашей программы. Вместо этого мы будем работать над тем, чтобы все необходимые питательные вещества поступали из вашего рациона. Мы можем сконцентрироваться на здоровом питании и привычках, которые помогут вам достичь желаемых результатов.

Составление программы занимает 2-3 календарных дня после получения мною всех заполненных вами опросников, результатов анализов и обследований.

Необходимые анализы зависят от ваших целей и текущего состояния здоровья. После первой консультации я всегда высылаю более детальный список анализов, необходимых именно для вас.
В любом случае, сдача анализов необязательна.